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美肌に導くお茶レシピデザート

くずぷりん いちごソース

シミ対策
★★
シワ対策
★
たるみ対策
★★
にきび対策
★★

くずぷりん いちごソース

調理時間目安
15分(冷やし固める時間は除く)
カロリー
187kcal(1人分)

材料

4人分

カリフラワー 160g(1/3株)
いちご 100g
砂糖(a) 大さじ2
牛乳 2カップ
くず粉 20g
砂糖(b) 30g
卵黄 2個
緑茶 小さじ2
茹で小豆 適量

※緑茶:細かくしたもの

アレルギー表示:小麦そばえびかに落花生

作り方

  1. いちごを8等分程度に切り、砂糖(a)をまぶしておく。
  2. 牛乳とくず粉、砂糖(b)、卵黄を鍋に入れてくず粉のダマがなくなるまで泡だて器などでよく混ぜる。
  3. 2を火にかけて木べらなどで混ぜながら加熱する。とろみがついてきたら、緑茶(ミルミキサーなどで細かくしたもの)を入れて混ぜ合わせる。器に入れて冷蔵庫で冷やす。
  4. 31と茹で小豆をのせる。

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