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美肌に導くお茶レシピ主食
お茶殻としらすのマヨトースト
- シミ対策
- シワ対策
- たるみ対策
- にきび対策
春が旬のしらすには、健康な骨の維持に重要なカルシウムやビタミンDを多く含んでます。加齢で顔の骨が縮小して発生するシワへの対策に欠かせません。
- 調理時間目安
- 8分
- カロリー
- 295kcal（1人分）
材料
1人分
| 食パン※ | 1枚(6枚切り) |
|---|---|
| マヨネーズ※ | 大さじ1 |
| しらす | 15ｇ |
| 茶殻 | 小さじ1～2 |
| のり | 少々 |
| 小ねぎ | 少々 |
材料中の＊には原料にアレルギー成分を使用している
商品もございますので、成分表示をご確認ください。
アレルギー表示：卵小麦
作り方
- 食パンにマヨネーズを乗せる。
- しらす、茶殻をのせて焼き色がつくまで約5分トースターで焼く。
- 細切りにしたのりと小口に切った小ねぎをのせて完成。
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