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美肌に導くお茶レシピデザート
甘夏ヨーグルトゼリー
- シミ対策
- シワ対策
- たるみ対策
- にきび対策
爽やかな酸味があり、ビタミンCが豊富な甘夏。ビタミンCはシミの予防・改善に欠かせない栄養素です。紫外線がだんだんと強まってくるこの時季、美肌のために毎食ごとにしっかりとビタミンCを摂るように心がけましょう。
- 調理時間目安
- 10分
- カロリー
- 137kcal（1人分）
材料
2人分
| 水 | 50cc |
|---|---|
| 粉ゼラチン | 5g |
| 甘夏 | 1個(果実140g程度) |
| 砂糖 | 大さじ3 |
| 無糖ヨーグルト乳 | 150g |
| 緑茶※ | 小さじ1/2 |
※緑茶：細かくしたもの
アレルギー表示：卵乳小麦そばえびかに落花生
作り方
- ゼラチンは水に入れてふやかす。
- 水に粉ゼラチンをふり入れてふやかしておく。
- 甘夏は皮と薄皮をむき、粗くほぐし、砂糖を混ぜ合わせておく。これと無糖ヨーグルト、緑茶（ミルミキサーなどで細かくしたもの）を混ぜ合わせる。
- 水に溶かしたゼラチンを弱火にかけて溶かし、2に混ぜながら入れる。カップに入れて冷蔵庫で冷やし固める。
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