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美肌に導くお茶レシピデザート
さつまいもとおからのチップ
- シミ対策
- シワ対策
- たるみ対策
- にきび対策
さつまいもやおからは食物繊維が多く含まれる食材なので、スイーツに加えると、ヘルシーに仕上がります。できるだけ薄くのばして、焼き色がしっかりつくまで焼くと、カリッとした食感を楽しむことができます。
- 調理時間目安
- 40分（冷ます間は除く）
- カロリー
- 131kcal（10枚分）
材料
40枚分程度
| さつまいも | 皮を取って80g |
|---|---|
| おから | 100g |
| 米粉 | 20g |
| 砂糖 | 20g |
| バター乳 | 20g |
| 緑茶※ | 小さじ1 |
※緑茶：細かくしたもの
アレルギー表示：卵乳小麦そばえびかに落花生
作り方
- さつまいもは皮をむき、茹でるか蒸すか、電子レンジなどで加熱する。よくつぶして粗熱を取る。
- 1とおから、米粉、砂糖をよく混ぜ合わせ、湯せんか電子レンジで加熱して溶かしたバターを加えて、混ぜ合わせる。これに緑茶を加えて、さっくりと混ぜる。
- 天板にクッキングシートを敷き、その上に2をのせて、手でできるだけ薄く広げる。食べやすい大きさに包丁などで切れ目を入れる。
- 180度に予熱したオーブンで30分ほど焼く。網などにのせて冷ます。
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