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美肌に導くお茶レシピ主菜
南瓜と豚の天ぷら
- シミ対策
- シワ対策
- たるみ対策
- にきび対策
- 調理時間目安
- 20分
- カロリー
- 401kcal（1人分）
材料
4人分
| 玉ねぎ | 80g |
|---|---|
| 南瓜 | 160g（種を取って） |
| 豚こま切れ肉 | 200g |
| 醤油小麦 | 大さじ1 |
| 酒 | 大さじ1 |
| 卵卵 | 1個 |
| 水 | 50cc |
| 小麦粉小麦 | 50g |
| 片栗粉 | 20g |
| 緑茶※ | 小さじ2 |
| 揚げ油 | 適量 |
| 塩または醤油 | お好みで |
※緑茶：細かくしたもの
アレルギー表示：卵乳小麦そばえびかに落花生
作り方
- 玉ねぎは半分に切って薄切りにする。南瓜は薄切りにした後、細切りにする。豚肉は1cm幅に切って、醤油と酒で下味をつけておく。
- 卵と水、小麦粉、片栗粉、緑茶（ミルミキサーなどで細かくしたもの）をさっと混ぜて、1と混ぜ合わせる。
- 2を食べやすい大きさにまとめ、180度の油できつね色になるまで揚げる。お好みで塩や醤油などを添える。
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