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美肌に導くお茶レシピ副菜
セロリともやしのツナマヨ
- シミ対策
- シワ対策
- たるみ対策
- にきび対策
- 調理時間目安
- 15分（戻し時間は除く）
- カロリー
- 139kcal（1人分）
材料
4人分
| ひじき | 6g |
|---|---|
| セロリ | 1/2本 |
| もやし | 1袋 |
| ツナ | 1缶 |
| すりゴマ | 大さじ2 |
| マヨネーズ卵 | 大さじ2 |
| 緑茶※ | 小さじ1 |
| 塩 | 少々 |
※緑茶：細かくしたもの
アレルギー表示：卵乳小麦そばえびかに落花生
作り方
- ひじきは水でもどして、ざるに上げさっと水洗いする。セロリは斜め薄切りにし、葉の部分はざく切りにする。もやしはさっと洗っておく。
- 塩（分量外）が入った熱湯に、もやしを入れて茹で、取り出す前にセロリを入れてさっと茹でる。ざるにあげて水気を切る。引き続き、同じ湯でひじきをさっと茹でてざるにあげる。
- 油を切ったツナをフォークなどで細かくし、すりゴマとマヨネーズ、緑茶（ミルミキサーなどで細かくしたもの）をよく混ぜ合わせる。
- 2と3をよく和える。塩で味を調える。
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