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美肌に導くお茶レシピ副菜
もやしの豆乳スープ
- シミ対策
- シワ対策
- たるみ対策
- にきび対策
もやしとプチトマトにはビタミンCがたっぷり！スープにすると美肌維持に欠かせないビタミンＣなど、水に溶けやすいビタミン類も無駄なく摂取することができます。
- 調理時間目安
- 10分
- カロリー
- 78kcal（1人分）
材料
4人分
| だし汁 | 2カップ |
|---|---|
| もやし | 1袋 |
| エリンギ | 2個 |
| プチトマト | 8個 |
| 豆乳 | 1カップ |
| すりゴマ | 大さじ2 |
| 塩・コショウ | 少々 |
| 緑茶※ | 大さじ1 |
※緑茶：細かくしたもの
作り方
- だし汁にもやしとさいたエリンギを入れてひと煮立ちさせる。
- 1にプチトマトと豆乳を入れて煮立たせないように温める。
- 2にすりゴマを入れ、塩・コショウで味を調える。器に盛り、緑茶（ミルミキサーなどで細かくしたもの）をふりかける。
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