- ゆうかストアにアクセスして頂きまして、ありがとうございます。
- 旧石鹸の交換返品につきましては、「旧石鹸の交換返品について」を御覧くださいませ。
美肌に導くお茶レシピ主食
大根とツナの炊き込みご飯
- シミ対策
- シワ対策
- たるみ対策
- にきび対策
寒い時季に煮物や汁物に大活躍の大根を使った炊き込みご飯は、大根がご飯のかさましにもなり、お茶碗1杯でも満足感を得ることができます。ツナのコクとわかめの風味をプラスすると、簡単においしく仕上がります。
- 調理時間目安
- 10分程度（米の浸水時間、炊飯時間は除く）
- カロリー
- 208kcal（１膳分）
材料
お茶碗3杯分程度
| 米 | 1合 |
|---|---|
| 大根 | 100g |
| にんじん | 20g |
| ツナ缶(ノンオイル) | 1/2缶 |
| 乾燥わかめ | 2g |
| しょう油小麦 | 大さじ1 |
| 酒 | 大さじ1 |
| 緑茶※ | 小さじ1 |
※緑茶：細かくしたもの
アレルギー表示：卵乳小麦そばえびかに落花生
作り方
- 米は洗って水気を切り、炊飯釜に入れたら1合の目盛より少なめに水を入れて浸水させておく。
- 大根は3cm程度の長さの細切り、にんじんも細切りにしておく。
- 1にしょう油と酒、ツナ缶(汁ごと)を入れ、目盛より足りない場合は水を加え、軽くかきまぜたら大根とにんじん、乾燥わかめを手で砕きながら入れて炊飯する。
- 炊き上がったら緑茶（ミルミキサーなどで細かくしたもの）を加えてさっくりと混ぜる。
新着レシピ
カテゴリから探す
ご意見・ご質問は
お気軽にご連絡ください。
▼グループサイト
悠香はアリナミン製薬グループです
美肌に導くお役立ち情報
私たちついて
品質と安全
ショッピングガイド
お問い合わせ