- 米を研ぐ。緑茶をパックに入れて米の上に乗せ、分量通りの水に30分ほど浸水しておく。
- ①に塩と酒を入れて、炊飯器で炊く。
- 炊き上がったら 緑茶パックを取り出してかき混ぜる。※取り出した茶葉は飾り用に残しておく。
- 鮭を焼き骨をとってほぐす。枝豆はゆでてさやから出す。
- ④を③に入れてまぜる。
- 器に盛り、③で残しておいた緑茶を乗せる。
鮭と枝豆の茶飯
約30分（浸水時間、炊飯時間を除く）
カロリー325kcal（1人分）
- シミ対策
- ★★★★★
- シワ対策
- ★★★★★
- たるみ対策
- ★★★★★
- にきび対策
- ★★★★★
材料
2人分
- 米
- 1合
- 緑茶
- 大さじ1/2
- 塩
- 少々
- 酒
- 小さじ2強
- 紅鮭
- 半切
- 枝豆
- 30g
アレルギー表示
- 大豆
＊材料の中には原料にアレルギー成分を使用している商品もございますので、成分表示をご確認ください。
ひと口ごとに広がる、鮭と緑茶の香ばしい味わい
鮭のアスタキサンチンとお茶の力で抗酸化ケア。健やかな毎日を支える彩り豊かな一品です。