- ボウルにざるをのせて、ペーパータオルなどを敷き、ヨーグルトを入れて2時間以上おき、水気を切る。
- さつまいもは適当な大きさに切り、水にさらした後、茹でるか電子レンジにかけるなどして、やわらかくする。粗くつぶして、粗熱を取る。
- ホットケーキミックスに②のさつまいもと卵、①でヨーグルトから出た水分（水と合わせて150ccにしておく）、 緑茶（細かくしたもの）を加えてさっくりと混ぜる。
- フライパンにサラダ油を入れて熱し、③をすくって両面焼く。
- ④を皿に盛り、①のヨーグルトを適量添え、お好みではちみつをかける。
さつまいもとお茶のパンケーキヨーグルト添え
20分（ヨーグルトの水気を切る時間は除く）
カロリー109kcal（1枚）
- シミ対策
- ★★★★★
- シワ対策
- ★★★★★
- たるみ対策
- ★★★★★
- にきび対策
- ★★★★★
材料
つくりやすい分量
（小10個分）
（小10個分）
- 無糖ヨーグルト
- 300g
- さつまいも
- 120g
- ホットケーキミックス
- 1袋（180g）
- 卵
- 1個
- 水（ヨーグルトから出た水分＋水）
- 150cc
- 緑茶（細かくしたもの）
- 小さじ2
- サラダ油
- 少々
- はちみつ
- 適量
アレルギー表示
- 卵
- 乳
- 小麦
＊材料の中には原料にアレルギー成分を使用している商品もございますので、成分表示をご確認ください。
甘いさつまいもと、爽やかなヨーグルトが◎
シミに効果的なビタミンCが豊富なさつまいも。ヨーグルトの酸味が消化酵素の働きを高めます。